Психосоматика — болезнь от чувств

Что такое психосоматика

Уже давно известно о таком явлении, как психосоматика. В переводе с греческого «психо» — душа, а «сомо» — тело, то есть психосоматика — это связь души и тела. Сегодня этому направлению выделено своё место в медицине и психологии.

Причинами заболеваний могут стать самые разные факторы — как внутренние, так и внешние: депрессия, стресс, негативные эмоции, страх, внутренний конфликт с самим собой и так далее.

По статистике, на долю населения приходится около 40% психосоматических больных. Корень их проблемы — не в физиологии, а в психике. Подумать только, почти половина!

Как проявляется психосоматика

Примеров проявления психосоматики множество. Можно предположить, что почти каждый когда-либо находил в себе необъяснимое появление того или иного состояния, попросту желая этого.

Например, обычной простудой можно заболеть не совсем обычным способом, а под влиянием психологических причин. Ребёнок не хочет идти в школу и говорит маме, что плохо себя чувствует, — и, страстно желая этого, замечает, что симптомы простуды действительно проявились: повышается температура, болит голова.

Или человек работает до позднего вечера, не находя времени отдохнуть, — и неожиданно отдых получает, потому что организм «любезно» его предоставляет, реагируя на загруженные дни недомоганием.

В гештальт-подходе есть теория: «Любая болезнь — неудовлетворённая потребность организма и крик о помощи».

Причины психосоматических заболеваний

Из-за одной пустячной негативной эмоции заболевание не будет прогрессировать и развиваться до больших масштабов — это важно понимать. Но когда психика перестаёт справляться с рядом психологических факторов, всё это отражается на теле, и человек заболевает.

Постоянный стресс

Эта причина не так уж необычна. Все люди подвергаются стрессу из-за ритма жизни в мегаполисах: пробки в час пик, опоздания, давление, множество вечно чем-то недовольных людей. Это лишь внешние факторы.

С физиологической стороны стресс — нормальный процесс: так организм защищается. Пример — охота в древние времена, когда человек был вынужден либо противостоять хищнику, либо бежать, и мозг давал сигналы в целях самосохранения. Но если испытывать стресс постоянно, можно заболеть.

Не следует копить в себе негативные эмоции. Хороший способ избавиться от них — сублимация: выходом станет какая-либо деятельность для снятия напряжения (спорт, творчество и другое).

Постоянное переживание негативных эмоций

Переживание, злость, обида, страх — эта причина схожа со стрессом, который возникает из-за тех же эмоций. Совет тот же: никогда не стоит долго держать всё в себе.

• Накопление гнева, обиды и беспомощности способно вызывать настоящую агонию.
• Аллергия может появляться из-за нарушения границ и невыраженного несогласия.
• Мигрень — реакция организма на внутреннее «жевание» самого себя: неуверенность, недовольство собой, страх.

Если постоянно панически бояться чего-то, придут и хронические заболевания. Вылечить их можно только с помощью врачей и хорошего психолога.

Выгода от болезни

Организм может заболеть и на бессознательном уровне. Человеку не хватает внимания, или болезнь становится для него единственным способом отдохнуть. Наверняка все испытывали недомогание после, скажем, трёх подряд идущих дней, насыщенных событиями.

Выгоду от болезни иногда используют, чтобы залечить старые психологические травмы. Случаи бывают разные. Но если отдавать себе отчёт, что болезнь «ненастоящая», справиться с ней можно быстрее.